Quarterlife Crisis                                                                    

 

 

De quarterlife crisis (ook wel de dertigersdip of  het dertigersdilemma genoemd) is een identiteitscrisis bij  jonge volwassenen tussen de 20 en 35 jaar oud. De Nederlandse sterk geïndividualiseerde cultuur vormt een geschikte voedingsbodem voor het ontstaan van de quarterlife crisis. Wie je bent – je identiteit – en de manier waarop je je leven wilt invullen, is een persoonlijke keuze waarbij je nauwelijks richting of ondersteuning krijgt vanuit de samenleving.

 

Vooral twintigers en dertigers ondervinden de psychische belastende consequenties hiervan. Eenmaal aangekomen in het spitsuur van hun leven ervaren zij een sterke druk om de juiste, levensbepalende beslissingen te nemen.

 

De quarterlife crisis is in zekere zin een vervroegde midlife crisis. Quarterlifer’s worstelen, net als mensen in de midlife, met filosofische levens- en zingevingsvraagstukken (‘waartoe doet dit alles?’). Twintigers en dertigers zitten daarbij in een transitiefase van pas afgestudeerde of nog freewheelende werknemer naar een vaster en meer omlijnd leven als volwassene.

 

Het grote verschil met de midlife crisisis dat het leven van een quarterlifer nog helemaal open ligt. Het kenmerkende aan de quarterlife crisis is dus, in tegenstelling tot de midlife crisis, een gebrek aan stabiliteit of voorspelbaarheid en onzekerheid over de toekomst. Dit veroorzaakt gevoelens van onrust en stress.

 

Daar komt nog eens bij kijken dat de generatie die nu tussen de 20 en 35 is ‘keuzevrijheid’ als belangrijke kernwaarde omarmt. Door de overdreven hang naar vrijheid pogen de huidige twintigers en dertigers alle ballen zo lang mogelijk in de lucht houden en stellen ze keuzes over hun toekomst uit.

 

Maar keuzevrijheid als hoogste doel, zonder een persoonlijke, authentieke invulling geeft weinig richting aan je leven en maakt dit zelfs stuurloos. Het gaat dan niet meer om de waarde die wordt uitgedrukt met een bepaalde keuze maar er vindt een verschuiving plaats naar de bevestiging van de keuze zelf. Hierdoor worden alle alternatieven als min of meer gelijkwaardig ervaren en is iedere keuze een reële optie.

                                                                                                         

Een bestaan in de huidige complexe meerkeuzemaatschappij vraagt van mensen dat zij in verbinding staan met hun innerlijke waarden, hun eigen richtlijn. Zonder deze authentieke invulling wordt het leven stuurloos, grenzeloos en ontbreekt ieder coherent gevoel van bestemming. Twintigers en dertigers raken als gevolg hiervan gedesoriënteerd en worden een speelbal van een vaak prestatiegerichte en veeleisende omgeving.

 

Kenmerken quarterlife crisis (dertigersdip) op een rij:

• Somberheid, je depri voelen, niet lekker in je vel zitten.
• Onzekerheid, twijfelen aan jezelf, zorgen maken over je toekomst.
• Moeite hebben met keuzes maken, keuzestress.
• Overmatig piekeren, wikken en wegen, in cirkels blijven redeneren.
• Worstelen met levensvragen (Is dit alles? Wat is mijn nou mijn doel in het leven?).
• Rusteloosheid, je opgejaagd voelen en druk ervaren om nu knopen door te hakken.
• Jezelf vergelijken met andere dertigers om te checken of je nog op schema ligt.
• Passiviteit, besluiteloosheid.
• Disbalans tussen verstand en gevoel, onderdrukken van gevoelens.
• Spanningsklachten zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, nek- en rugklachten, slaapproblemen.

 

Wil je meer weten over de quarterlife crisis? Kijk dan op het informatie- en communicatieplatform www.quarterlifequest.nl of lees: 'Spiritualiteit werkt in de dertigersdip: praktische tips om daadwerkelijk een eigen koers te varen als je tussen de 20 en 40 bent' van auteur en coach Evelyn Prinsen.

 

 

                                             

Het dertigersdilemma staat volop in de belangstelling. Dertigers van nu zouden besluiteloos zijn omdat ze te veel keuzes moeten maken. Volgens Evelyn Prinsen is er meer aan de hand: kiezen is een expressie van je diepste zelf.

 

De dertigersdip raakt de kern van wie je bent en wat je wilt worden. Het is volgens Prinsen een identiteitscrisis die wordt gekenmerkt door een complexe zoektocht naar doelen in het leven. Spiritualiteit werkt om de blik naar binnen te richten en de juiste keuzes te maken.

 

Met veel inspirerende tips en oefeningen om de aandacht te richten op datgene wat je als quarterlifer écht wilt in het leven.

Inhoudsopgave

1. Een spirituele kijk op de dertigersdip

2. Keuzes maken: jezelf uitdrukken in de wereld

3. Spiritueel kompas

4. Dertigers en zingeving

5. Innerlijke vrijheid

6. Je creëert jouw eigen werkelijkheid

7. Leven in het nu

   

Evelyn Prinsen is coach en quarterlife-specialist. Zij heeft een eigen, drukbezochte coachingspraktijk in Amsterdam en heeft in 2006 quarterlifequest.nl opgericht, een online informatie- en communicatieplatform voor twintigers en dertigers ‘in de dip’.

 

ISBN: 978 90 259 5985 2