Methodieken

 

Quarterlife Coaching biedt coaching & therapie aan voor twintigers en dertigers die zich herkennen in een of meerdere aspecten van de quarterlife crisis (dertigersdilemma, dertigersdip). Quarterlife Coaching hanteert een holistische, geïntegreerde aanpak waarbij er veel aandacht is voor de ‘mind-body-relatie’. Er wordt gewerkt op het fysieke, het mentale, emotionele en het spirituele niveau.

  

In de praktijk worden er door Evelyn Prinsen de volgen vormen van coaching en therapie toegepast: coaching, loopbaancoaching, neuro linguïstisch programmeren (NLP), stresstherapie en orthomoleculaire therapie.

 

Coaching

In wezen draait het bij coaching om de vragen 'wie ben ik?', 'wat kan ik?' en 'wat wil ik?'. Uitgangspunt hierbij is dat jijzelf je eigen antwoorden (her)ontdekt. De rol van coach dient hierbij hals katalysator: door je kritische te vragen stellen, je uit te dagen en een spiegel voor te houden krijg je meer zicht op wie je bent en waar je naar toe wilt. Coaching is geen vorm van advies waarbij oplossingen worden voorgeschreven. Het gaat er juist om dat je zelf verantwoordelijkheid leert nemen en je zelfbewustzijn vergroot.

  

Loopbaancoaching

Loopbaancoaching is er op gericht twintigers en dertigers te ondersteunen bij het helder krijgen van hun loopbaanwensen. Hiervoor wordt onder andere de Quarterlife Career Check ingezet: kwaliteiten, waarden en drijfveren worden inzichtelijk gemaakt. Tevens wordt diepgaand biografisch onderzoek gedaan. De volgende stap is dan natuurlijk om de loopbaanwensen om te zetten in heldere doelen en concrete acties. Het opstellen van een Authentiek CV of hulp bij het solliciteren behoort tot de mogelijkheden.

 

Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP)

In NLP gaat het erom hoe we met de taal van onze geest ons zenuwstelsel sturen. Daarom is NLP voor een groot deel gewijd aan leren hoe je effectiever kunt denken en effectiever met jezelf en anderen kunt communiceren, zodat je de door jou gewenste specifieke resultaten kunt bereiken.

 

Stresstherapie

Stresstherapie is een krachtige methode waarbij je effectief leert omgaan met stress en emotionele problemen. Er is hierbij veel aandacht voor de ‘mind-body-relatie’, persoonlijke effectiviteit en zingeving. Naast stressrelease gaat het erom problemen bij de wortel aan te pakken en een evenwichtige, voor jou betekenisvolle manier van leven te bereiken.

 

Orthomoleculaire therapie

Orthomoleculaire therapie richt zich op een optimaal functioneren van onze cellen door maximaal gebruik te maken van voeding (en waar nodig voedingssupplementen). Het lichaam wordt voorzien van de juiste concentraties biologische stoffen zoals vitaminen, mineralen, sporenelementen en enzymen met als doel een goede fysieke en geestelijke gezondheid. Deze holistische therapievorm wordt door Evelyn Prinsen vooral ingezet bij fysieke en emotionele stressklachten (denk aan nerveuze spanningen, hoofdpijn, slaapproblemen, prikkelbaarheid, neerslachtigheid, angsten, concentratiestoornissen onregelmatige hartslag, verkrampte spieren).  

 

Overige gebruikte methodieken

• Rationele Emotieve Therapie (RET).
• Diverse loopbaaninstrumenten (o.a. Kernkwaliteiten, Loopbaanwaarden, Biografisch schrijven).
• Diepte coaching.
• Mindfulness, meditatie en ontspanningstechnieken.

 

De sessies vinden plaats tijdens kantooruren in Amsterdam:

Waalstraat 33

1078 BR Amsterdam

tel: 020 - 427 04 72

 

Ethische code

Evelyn Prinsen houdt zich aan de Ethische Code voor Beroepscoaches zoals die door de Stichting Nederlandse Orde van Beroepscoaches (www.nobco.nl) wordt voorgeschreven.

 

Evelyn Prinsen is Registertherapeut BNG® houdt zich aan de richtlijnen zoals die zijn opgesteld voor Register HBO Therapeuten (www.rbng.nl).