Quarterlife Coaching & Therapie

 

Quarterlife Coaching & Therapie kenmerkt zich door een geïntegreerde aanpak waarbij niet alleen je vraag of probleem aan de oppervlakte wordt behandeld maar waarbij jij als totale persoon groeit, bewuster in het leven gaat staan en meer in balans komt.

 

De coaching en therapie vinden plaats op het fysieke, mentale, emotionele en spirituele niveau. Door deze holistische aanpak worden problemen bij de wortel aangepakt en komen alle facetten van de quarterlife crisis aan de orde. Vragen, gevoelens, problemen en klachten die vaak voorkomen bij een quarterlife crisis zijn:

• Keuzestress, besluiteloosheid
• Loopbaan- en/of levensvragen
• De angst om dingen te missen (Fear Of Missing Out)
• (Faal)angst en onzekerheid
• Milde (reactieve) depressie
• Relatieproblemen
• Fysieke en emotionele spanningsklachten zoals:
  • Vermoeidheid
  • Hoofdpijn
  • Verkrampte nek- en/of rugspieren
  • Slaapproblemen
  • Somberheid
  • Onzekerheid
  • Geïrriteerdheid
  • Nervositeit
  • Lees verder voor meer klachten...

 

Om een geintegreerde aanpak te kunnen bewerkstelligen wordt tijdens de begeleiding een combinatie van coaching, nlp, orthomoleculaire therapie en stresstherapie toegepast.

 

Afhankelijk van je vraagstelling kunnen de volgende zaken worden ingezet bij de Quarterlife Coaching & Therapie:

• Biografisch onderzoek.
  
• Waarden, passies en drijfveren onderzoeken.
  
• Stresssignalen leren herkennen, in kaart brengen van de stressoren.
• Manier van probleemhantering (coping) onderzoeken en effectieve copingstijlen leren hanteren.
• Hernieuwd evenwicht vinden tussen in- en ontspanning.
• Onderzoeken beperkende denkstructuren die stress, onzekerheid e.d. veroorzaken.
• Leren grenzen stellen, aandacht voor eigenwaarde, zingeving en de zoektocht naar ware vervulling.
• Orthomoleculaire therapie om lichamelijke en geestelijke (stress)klachten te verminderen en in balans te komen.
• Leefstijladviezen (voeding, bewegen, omgaan met stress).
• Ontspanningstechnieken.
• Meditatie.
• Huidige en gewenste situatie in beeld brengen, SMART doelen formuleren.
  
• Persoonlijk actieplan.

 

Met behulp van Coaching & Therapie vind je meer rust en balans in je leven. Je voelt je vitaler en veerkrachtiger, klaar om de uitdagingen rond je dertigste levensjaar aan te gaan.

 

Na het intakeconsult zijn gemiddeld 6 tot 12 gesprekken nodig.